Jak nie poddać się przedświątecznej gorączce to aktywny warsztat, dla wszystkich którzy w grudniowym pędzie chcieliby zachować kontrolę i spokój. Udział w warsztatach bezpłatny, obowiązują zapisy: biuro@klubdelta.pl
Cyklem Fale Delta zwracamy uwagę na to, jak ważne są dbanie o dobrostan i uważność na to, co dzieje się z naszymi emocjami.
Fale mózgowe delta to eliksir młodości. Dominują w najgłębszym stadium snu i są istotne dla procesów regeneracyjnych oraz zdrowienia. To właśnie w takich chwilach błogiego relaksu ciało aktywuje mechanizmy odnowy. Fale delta są niezbędne dla funkcjonowania układu odpornościowego. Wspierają regenerację komórek oraz głębokie uzdrawianie fizyczne.
„Jak nie poddać się przedświątecznej gorączce” to aktywny warsztat, podczas którego:
- nauczysz się praktycznych sposobów planowania zadań, które pozwolą Ci zachować kontrolę i spokój,
- odkryjesz niektóre z ćwiczeń Gimnastyki Mózgu®, które w kilka minut rozluźniają ciało, stabilizują emocje, przywracają dobry nastrój, dodają energii i poprawiają koncentrację,
- poznasz proste techniki oddechowe i relaksacyjne, które obniżają napięcie i pozwalają cieszyć się chwilą,
- stworzysz indywidualny plan przygotowań, dzięki któremu świąteczne zadania przestaną być źródłem stresu, a staną się przyjemnym, uporządkowanym procesem,
- doświadczysz mocy Tańca w Kręgu – proste kroki i rytmiczna muzyka wprowadzą Cię w stan lekkości, radości i wspólnoty. Ten element pokaże, jak taniec i ruch mogą być nie tylko sposobem na odstresowanie, ale też inspiracją do wspólnej, rodzinnej zabawy w świątecznym czasie.
Prowadząca: Iwona Sołtysiak – nauczycielka, terapeutka pedagogiczna oraz kinezjolożka.
Wydarzenie odbywa się w ramach projektu „80 lat kultury na obrzeżach”. Dofinansowano ze środków Gminy Miasto Szczecin.