BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Miejski Ośrodek Kultury w Szczecinie - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Miejski Ośrodek Kultury w Szczecinie
X-ORIGINAL-URL:https://mok.szczecin.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Miejski Ośrodek Kultury w Szczecinie
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20251206T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20251206T160000
DTSTAMP:20260525T082209
CREATED:20251126T143128Z
LAST-MODIFIED:20251126T203942Z
UID:2439-1765036800-1765036800@mok.szczecin.pl
SUMMARY:Fale Delta: jak nie poddać się przedświątecznej gorączce
DESCRIPTION:Jak nie poddać się przedświątecznej gorączce to aktywny warsztat\, dla wszystkich którzy w grudniowym pędzie chcieliby zachować kontrolę i spokój. Udział w warsztatach bezpłatny\, obowiązują zapisy: biuro@klubdelta.pl \nCyklem Fale Delta zwracamy uwagę na to\, jak ważne są dbanie o dobrostan i uważność na to\, co dzieje się z naszymi emocjami.  \nFale mózgowe delta to eliksir młodości. Dominują w najgłębszym stadium snu i są istotne dla procesów regeneracyjnych oraz zdrowienia. To właśnie w takich chwilach błogiego relaksu ciało aktywuje mechanizmy odnowy. Fale delta są niezbędne dla funkcjonowania układu odpornościowego. Wspierają regenerację komórek oraz głębokie uzdrawianie fizyczne. \n„Jak nie poddać się przedświątecznej gorączce” to aktywny warsztat\, podczas którego: \n\n nauczysz się praktycznych sposobów planowania zadań\, które pozwolą Ci zachować kontrolę i spokój\,\n odkryjesz niektóre z ćwiczeń Gimnastyki Mózgu®\, które w kilka minut rozluźniają ciało\, stabilizują emocje\, przywracają dobry nastrój\, dodają energii i poprawiają koncentrację\,\n poznasz proste techniki oddechowe i relaksacyjne\, które obniżają napięcie i pozwalają cieszyć się chwilą\,\n stworzysz indywidualny plan przygotowań\, dzięki któremu świąteczne zadania przestaną być źródłem stresu\, a staną się przyjemnym\, uporządkowanym procesem\,\n doświadczysz mocy Tańca w Kręgu – proste kroki i rytmiczna muzyka wprowadzą Cię w stan lekkości\, radości i wspólnoty. Ten element pokaże\, jak taniec i ruch mogą być nie tylko sposobem na odstresowanie\, ale też inspiracją do wspólnej\, rodzinnej zabawy w świątecznym czasie.\n\n\nProwadząca: Iwona Sołtysiak – nauczycielka\, terapeutka pedagogiczna oraz kinezjolożka. \nWydarzenie odbywa się w ramach projektu „80 lat kultury na obrzeżach”. Dofinansowano ze środków Gminy Miasto Szczecin.
URL:https://mok.szczecin.pl/wydarzenie/fale-delta-jak-nie-poddac-sie-przedswiatecznej-goraczce/
LOCATION:Klub Delta\, ul. Racławicka 10\, Szczecin\, 70-811\, Poland
CATEGORIES:Wydarzenia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mok.szczecin.pl/wp-content/uploads/2025/11/2025-12-06-Fale-delta-fot.-Ewa-Cudnik-scaled-e1764167462304.jpg
ORGANIZER;CN="Miejski O%C5%9Brodek Kultury w Szczecinie":MAILTO:sekretariat@mok.szczecin.pl
END:VEVENT
END:VCALENDAR