BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Miejski Ośrodek Kultury w Szczecinie - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Miejski Ośrodek Kultury w Szczecinie
X-ORIGINAL-URL:https://mok.szczecin.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Miejski Ośrodek Kultury w Szczecinie
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260314T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260314T140000
DTSTAMP:20260419T102146
CREATED:20260219T104015Z
LAST-MODIFIED:20260219T104015Z
UID:10000163-1773482400-1773496800@mok.szczecin.pl
SUMMARY:Pracownia otwarta - warsztaty ceramiczne
DESCRIPTION:Jeśli lubisz eksperymentować z różnymi materiałami i czerpać radość z tworzenia – zapisz się na lutowe spotkanie w ramach Pracowni otwartej. Każdy może realizować własne pomysły – ogranicza Cię tylko wyobraźnia! \nKoszt jednorazowego uczestnictwa w warsztacie to 80 zł.Zapisy prowadzi sekretariat MOK:zadzwoń: 91 46 91 639lub napisz: sekretariat@mok.szczecin.pl \nPracownia otwarta to warsztaty\, na które zapraszamy osoby dorosłe i młodzież powyżej 15 roku życia. \nWarsztaty poprowadzi Małgorzata Krzakowska. \n  \nfot. Grażyna Iłowiecka
URL:https://mok.szczecin.pl/wydarzenie/pracownia-otwarta-warsztaty-ceramiczne-5/
LOCATION:Miejski Ośrodek Kultury\, ul. Goleniowska 67\, Szczecin\, 70-847
CATEGORIES:Wydarzenia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mok.szczecin.pl/wp-content/uploads/2025/12/2025-03-04-MOK-ceramika©Grazyna-Ilowiecka-1-1-scaled-e1767094328615.jpg
ORGANIZER;CN="Miejski O%C5%9Brodek Kultury w Szczecinie":MAILTO:sekretariat@mok.szczecin.pl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260314T160000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260314T170000
DTSTAMP:20260419T102146
CREATED:20260225T131532Z
LAST-MODIFIED:20260225T131532Z
UID:10000173-1773504000-1773507600@mok.szczecin.pl
SUMMARY:Fale Delta: Brzuch - emocje - równowaga
DESCRIPTION:Warsztat dla tych\, którzy potrzebują i chcą zadbać o siebie – zapraszamy na spotkanie z Iwoną Sołtysiak. \nWarsztat Brzuch – emocje – równowaga łączy elementy aktualnej wiedzy z zakresu neurobiologii stresu\, elementy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej oraz proste techniki uważności i regulacji napięcia w ciele i myślach.\nDużo doświadczania\, praktykowania\, skupienia się na praktycznych narzędziach\, które uczestnicy mogą wykorzystać w codziennym życiu\, szczególnie w obszarze radzenia sobie ze stresem\, napięciem i zmęczeniem wspierając zdrowie fizyczne i psychiczne. \nprowadząca:\nIwona Sołtysiak – nauczycielka\, terapeutka pedagogiczna oraz kinezjolog \nCyklem Fale Delta zwracamy uwagę na to\, jak ważne są dbanie o dobrostan i uważność na to\, co dzieje się z naszymi emocjami.\nFale mózgowe delta to eliksir młodości. Dominują w najgłębszym stadium snu i są istotne dla procesów regeneracyjnych oraz zdrowienia. To właśnie w takich chwilach błogiego relaksu ciało aktywuje mechanizmy odnowy. Fale delta są niezbędne dla funkcjonowania układu odpornościowego. Wspierają regenerację komórek oraz głębokie uzdrawianie fizyczne. \nWstęp na warsztaty jest bezpłatny\, obowiązują zapisy:\nbiuro@klubdelta.pl
URL:https://mok.szczecin.pl/wydarzenie/fale-delta-brzuch-emocje-rownowaga/
LOCATION:Klub Delta\, ul. Racławicka 10\, Szczecin\, 70-811\, Poland
CATEGORIES:Wydarzenia
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://mok.szczecin.pl/wp-content/uploads/2026/02/brzuch_emocje_fot.-Ewa-Cudnik-scaled-e1772025293437.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR