Telefon: 91 4 691 639

Gimnastyka 29.01.2014 r.

Styczeń

W AKADEMII AKTYWNEGO SENIORA

11.01.2014 godzina 10:45
MOK ul. Goleniowska 67

Spacer z Kijkami po dąbskich lasach.

Na początku stycznia wybierzemy się na spacer po najbliższej okolicy. Zbiórka przy Miejskim Ośrodku Kultury o godzinie 10:45. Serdecznie zapraszam.

17.01.2014 godzina 13:00
Klub ?Delta? ul. Racławicka 10

Warsztaty – trening pamięci.

Pamięć nie pogarsza się z wiekiem tylko gnuśnieje ? potrzebuje ćwiczeń tak samo jak nasze ciało. Zapraszam na cykl warsztatów, które nauczą lepiej korzystać z własnego umysłu oraz ulepszą koncentrację. Trening pamięci poprowadzi Pani Marta Jarmołowicz.

17.01.2014 godzina 12:00
Klub ?Delta? ul. Racławicka 10

Pierwsze spotkanie – warsztaty fotograficzno – filmowe.

Zapraszam do uczestnictwa w warsztatach fotograficzno ? filmowych.
Celem warsztatów jest wspólne wykonanie filmu pt „Mój wnuczek”. Poznamy obsługę aparatu, którym będziemy filmować, różne techniki: animacje poklatkową, planowanie storyboardu, obróbkę zdjęć w prostych programach graficznych. Poprzez prace nad materiałem zdjęciowym i filmowym poznamy podstawowe funkcje komputera w tym kierunku. Warsztaty poprowadzi Pani Karolina Babińska.

20.01.2014 godzina 15:00
Klub ?Delta? ul. Racławicka 10

?Gdy się tedy narodził…? – misterium bożonarodzeniowe w wykonaniu Teatru Słowa ?Proscenium?

Usłyszymy: fragmenty ewangelii świętej wg św. Mateusza, kolędy i pastorałki oraz wiersze:?Kolęda? – Jana Lechonia, ?Pieśń o słońcu niewyczerpanym?fr. – Jana Pawła II, ?Gwiazda Trzech Króli? – Emilii Berndsen, ?Święto Trzech Króli? fr. – Leopolda Staffa, ?Pieśń o Narodzeniu Pańskim? – Franciszka Karpińskiego.

25.01.2014 godzina 11:00
Spotykamy się przy krzyżu obok Szkoły Podstawowej nr 74
(ul. Seledynowa)

Spacer z Kijkami po Puszczy Bukowej.

Tym razem zobaczymy Puszczę Bukową z drugiej strony. Kto wie, być może uda się nam zastać ją w śnieżnej scenerii? Ubierzcie się odpowiednio do pogody!
Do zobaczenia.

carving

MOVE Week ? Tydzień Ruchu

7 ? 13 października

 

Razem rozruszamy Polskę

Tydzień ruchu to nasza propozycja dla wszystkich zapracowanych i zmęczonych codziennością. Społeczeństwo potrzebuje aby zorganizować im czas wolny. Chcemy wszystkich zachęcić do zabawy sportem. Przedstawimy mniej lub bardziej znane konkurencje: tchoukball, goalball (gra niewidomych), zumba fitness, jogging i nordic walkinkg. Z nami zagrasz w gry zespołowe lub sprawdzisz się na siłowni. Między 7 a 13 października rozruszamy juniorów i seniorów. Kompleks boisk i hala sportowa będą dla wszystkich dostępne.
Program tygodnia ruchu: (więcej…)

Kurs Komputerowy

zajęcia:
Miejsce zajęć: Klub Delta ul. Racławicka 10 (sala komputerowa)
Instruktor: Magdalena Skarżyńska

KURS KOMPUTEROWY  AAS

POZIOM I

1. Wprowadzenie do środowiska Windows

  • uruchamianie komputera
  • pulpit
  • folder  Mój komputer, Moje Dokumenty Moje Obrazy, Moja Muzyka
  • tworzenie i usuwanie folderów
  • kosz ? usuń, przywróć
  • odczytywanie płyty CD/DVD ze stacji dysków
  • kopiowanie plików na komputer z płyty CD/DVD

2. Praca z edytorem tekstu Microsoft Office Word

  • edycja dokumentu ? pisanie polskich liter, dużych liter
  • klawisze funkcyjne ? backspace, enter, spacja, shift, alt
  • usuwanie tekstu, zaznaczanie tekstu
  • formatowanie znaków: rodzaje, rozmiary i style czcionki

3. Obsługa Internetu

  • przeglądanie stron internetowych za pomocą Microsoft Internet Explorer oraz Mozilla Firefox
  • wyszukiwarka internetowa Google
  • zakładanie konta pocztowego, logowanie,
  • obsługa konta pocztowego, wysyłanie wiadomości, odbieranie wiadomości

POZIOM II

1. Środowisko  Windows

  • kontrola dysków pojemność i ilość wolnego miejsca
  • wyszukiwanie plików i folderów
  • przegląd programów za pomocą przycisku Start
  • godzina i data, głośność
  • ustawianie zdjęcia rodziny na pulpicie komputera
  • zgrywanie zdjęć z aparatu
  • kopiowanie zdjęć do folderu

2. Praca z edytorem tekstu – Microsoft Office Word

  • przenoszenie fragmentów tekstu w dokumencie,kopiowanie
  • formatowanie strony: ustawianie marginesów i orientacji papieru
  • formatowanie akapitów: wyrównywanie, odstępy między wierszami
  • ustalenie parametrów, opcji i właściwości wydruku
  • wybieranie drukarki
  • drukowanie dokumentów

3. Obsługa Internetu

  • zapisywanie nadawcy do folderu kontakty
  • przesyłanie poczty dalej
  • otwieranie i zapisywanie Załącznika
  • dodawanie Załącznika do maila

POZIOM III
1. Zgrywanie zdjęć z aparatu na komputer – USB
2. Czytnik kart ? różne karty ? zgrywanie zdjęć
3. Nagrywanie zdjęć na płytę CD/DVD
4. Przesyłanie zdjęć do znajomych ? zdjęcia spakowane ? program
5. Wysyłanie zdjęć do druku ? do fotografa lub do firmy z Internetu
6. Pokaz slajdów ? prezentacja z opisami (Power Point)
7. Umieszczenie zdjęcia rodzinnego na pulpicie
8. Kiedy robić zdjęcia ? pora dnia/pora roku
9. Jak kadrować ? złoty podział/ linia horyzontu
10. Obsługa aparatu ? autofokus/ ustawienia automatyczne/ lampa błyskowa
11. Plener fotograficzny

  • krajobraz
  • spotkania rodzinne
  • wycieczki

12. Korekta zdjęć ? czerwone oczy, kadr, wyostrzenie, wypoziomowanie
13. Format zdjęć, a format pliku ? ile pikseli ?
14. Program do obróbki zdjęć ? Picasa

займы онлайн